スーツのズボンがキツくなってきた。きつすぎて走れないのだ。かろうじて、歩幅を著しく狭くして小走りすることはできるが、側から見たら滑稽な姿に写るだろう。なぜ、ズボンがキツくなったのだろうか。それは、私が太ったためだ。体重でいえば、今月初64kgほどであった体重が、今は68kgである。約2週間で4kgの増量だ。明らかに筋肉ではない増え方。ゾッとする。そこで、ダイエットを始めることにした。私は、スーツで走りたいのだ。
　ダイエットの方法は、ケトジェニックダイエット。糖質ではなく、脂質をエネルギーとする体を作り、全身の脂肪酸を減らしていく方法だ。具体的には、1日の糖質摂取量を50g以内に抑え、その代わりに脂質を190gと多く摂る。基本的に人の体は脂質よりも糖質をエネルギーとしやすい。そのため、体内の糖質を使い切らなければ脂質をエネルギーにしようとしない。そのため、とくに最初の1週間ほどは空腹感、エネルギーの枯渇を感じやすいというのが特徴だ。今日はケトジェニックダイエット1日目。糖質摂取量はおそらく30gほどだろう。今日から日々の変化を記録していこうと思う。目標は62kgかな。

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