炭水化物断食2日目。

今日の朝食は、ホットコーヒー1杯にグラスフェッドバター10gを入れたものと、プロテイン36g。それにアーモンド10粒。あと目玉焼き2つに納豆1パック。

昼食はサラダチキン1つとアーモンド30粒。

夕食は目玉焼き2つにステーキ100gと野菜炒め。納豆1パック。プロテイン36g。

体重の変化は、64.1kg→63.5kgの0.5kg減。

炭水化物を摂っていないため眠くはならないものの、起きてもいないような身体状況。

頭がまわらないため今日はこのへんで。

以上