また今週も仕事が始まりましたね。

仕事が始まると、忙しくて一日中ご飯が食べられない日が多々あります。そして、今日がその日でした。

朝、プロテインを飲み、そこから帰宅する20時頃までほぼ飲まず食わずで仕事をする。

このこと自体、正直そんなに苦ではないのですが帰ってきて筋トレをして絶望しました。

なんか痩せたのに肌に張りがないんです。

おじいちゃんみたいな。

もう最悪ですね。

筋トレ、体作り、食事管理をするならば、栄養学を学ぶ必要があると感じました。

明日の朝は栄養学の本を読むぞ！！！

あと動画が伸びないのでコンテンツを変えなければと思っています。

以上